Outubro Rosa - Um gesto de amor próprio

SAIBA COMO FAZER O AUTOEXAME

- Levante seu braço esquerdo e o coloque sobre a cabeça. Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda. Usando a ponta dos dedos e não as pontas, sinta a mama fazendo movimentos circulares, de cima para baixo. Depois faça o mesmo procedimento com a outra mama.

- Deitada, coloque o braço esquerdo sobre a cabeça e com a mão direita esticada examine a mama esquerda. Repita o procedimento com a mama direita.

- Em frente ao espelho, sem roupas, observe os seios com os braços para baixo, levantados, dobrados atrás do pescoço e com as mãos na bacia, pressionando para verificar se existe alguma alteração na região da mama. Avalie o tamanho, a forma a cor, saliências, rugosidades e inchaços.

Caso sinta alguma alteração em uma das mamas, busque a orientação de um médico.

Fonte:http://www.corb.med.br/.../outubro_rosa:_saiba_como_fazer...

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