📋 Identificação do Projeto
Linha de ConcentraçãoSaúde do Trabalhador
Tipo da Propostaoutro
Curso(s) Envolvido(s)Fisioterapia
Semestre(s)3 semestre
Área TemáticaSaúde do trabalhador
Público AlvoTodos os colaboradores da Faculdade Eduvale que exerce seu trabalho no período noturno
Prática como Pesquisa?sim
Produção Científica?sim
👤 Professor Responsável
Professor ProponenteAna Carolina Gaudencio de Souza Calizario
E-mailanacarolinafisio2018@gmail.com
🎯 Objetivos e Justificativa
Objetivos Específicos1.Capacitar alunos para aplicar ginástica laboral de forma segura e padronizada no ambiente de trabalho.
2. Conscientizar trabalhadores da Faculdade Eduvale sobre ergonomia, pausas ativas e autocuidado.
3. Prevenir LER/DORT, fadiga muscular e estresse ocupacional por meio de intervenções práticas.
4. Promover a integração entre teoria acadêmica e prática extensionista no campo da saúde do trabalhador.
5. Observar e praticar estratégias de educação em saúde sob supervisão da fisioterapeuta responsável.
2. Conscientizar trabalhadores da Faculdade Eduvale sobre ergonomia, pausas ativas e autocuidado.
3. Prevenir LER/DORT, fadiga muscular e estresse ocupacional por meio de intervenções práticas.
4. Promover a integração entre teoria acadêmica e prática extensionista no campo da saúde do trabalhador.
5. Observar e praticar estratégias de educação em saúde sob supervisão da fisioterapeuta responsável.
JustificativaO ambiente de trabalho acadêmico e administrativo impõe demandas físicas e emocionais que contribuem para estresse, fadiga muscular e agravamento de doenças ocupacionais como LER/DORT. A promoção do autocuidado é essencial para prevenir esses agravos, melhorar a qualidade de vida e manter o equilíbrio entre corpo e mente.A atividade “Pausa para o Autocuidado: Saúde e Equilíbrio” justifica-se por integrar práticas acessíveis e preventivas — ginástica laboral, quick massage, reflexologia podal e aferição de pressão — ao cotidiano dos trabalhadores da Faculdade Eduvale.
Além de promover saúde e bem-estar imediatos, a ação fortalece a extensão universitária, permitindo que alunos apliquem conhecimentos técnicos sob supervisão, desenvolvendo competências profissionais e responsabilidade social.
Além de promover saúde e bem-estar imediatos, a ação fortalece a extensão universitária, permitindo que alunos apliquem conhecimentos técnicos sob supervisão, desenvolvendo competências profissionais e responsabilidade social.
👥 Organização e Participantes
Texto para DivulgaçãoPausa para o Autocuidado foi um sucesso na Eduvale! 🌿
Na última semana, colaboradores da Faculdade Eduvale participaram da ação “Pausa para o Autocuidado: Saúde e Equilíbrio”, promovida pelos alunos de Fisioterapia sob supervisão profissional. Foi um momento de autocuidado na prática: ginástica laboral para aliviar tensões, quick massage e reflexologia mãos e pés para relaxar o corpo, além de aferição de pressão e cards florais de Bach para olhar para a saúde emocional. A participação foi ótima e o retorno dos colaboradores foi positivo, destacando mais leveza, disposição e consciência sobre a importância das pausas no dia a dia. Agradecemos a todos que estiveram presentes e seguimos juntos na promoção de um ambiente de trabalho mais saudável!
Na última semana, colaboradores da Faculdade Eduvale participaram da ação “Pausa para o Autocuidado: Saúde e Equilíbrio”, promovida pelos alunos de Fisioterapia sob supervisão profissional. Foi um momento de autocuidado na prática: ginástica laboral para aliviar tensões, quick massage e reflexologia mãos e pés para relaxar o corpo, além de aferição de pressão e cards florais de Bach para olhar para a saúde emocional. A participação foi ótima e o retorno dos colaboradores foi positivo, destacando mais leveza, disposição e consciência sobre a importância das pausas no dia a dia. Agradecemos a todos que estiveram presentes e seguimos juntos na promoção de um ambiente de trabalho mais saudável!
🖥️ Recursos Necessários
Recursos Solicitados📸 Registro Fotográfico
🎓 Identificação
Título do ProjetoPausa para o autocuidado: Saúde e equilíbrio no trabalho
Professor ProponenteAna Carolina Gaudencio de Souza Calizario
E-mail do Proponenteanacarolinafisio2018@gmail.com
Linha de ConcentraçãoSaúde do Trabalhador
Tipo da PropostaOutro
📋 Dados do Projeto
Cursos EnvolvidosFisioterapia
Semestres3 semestre
C.H. Total do Projeto3 horas
Área TemáticaSaúde do trabalhador
Público AlvoTodos os colaboradores da Faculdade Eduvale que exerce seu trabalho no período noturno
Prática como Pesquisa?Sim
Produção Científica?Sim
📍 Local de Execução (NULAB)
Local PrincipalOutro Local — Varios setores da faculdade Eduvale
Faculdade EDUVALE, auditório, secretária, Rh, sala dos professores, biblioteca
🎯 Objetivos
Objetivo GeralPromover a saúde integral, o bem-estar físico e emocional e a qualidade de vida dos trabalhadores da Faculdade Eduvale, por meio de práticas de autocuidado que estimulem a prevenção de doenças ocupacionais, a redução do estresse e o equilíbrio entre corpo e mente.
Objetivos Específicos1.Capacitar alunos para aplicar ginástica laboral de forma segura e padronizada no ambiente de trabalho.
2. Conscientizar trabalhadores da Faculdade Eduvale sobre ergonomia, pausas ativas e autocuidado.
3. Prevenir LER/DORT, fadiga muscular e estresse ocupacional por meio de intervenções práticas.
4. Promover a integração entre teoria acadêmica e prática extensionista no campo da saúde do trabalhador.
5. Observar e praticar estratégias de educação em saúde sob supervisão da fisioterapeuta responsável.
2. Conscientizar trabalhadores da Faculdade Eduvale sobre ergonomia, pausas ativas e autocuidado.
3. Prevenir LER/DORT, fadiga muscular e estresse ocupacional por meio de intervenções práticas.
4. Promover a integração entre teoria acadêmica e prática extensionista no campo da saúde do trabalhador.
5. Observar e praticar estratégias de educação em saúde sob supervisão da fisioterapeuta responsável.
📚 Metodologia, Justificativa e Impacto
MetodologiaAção estruturada em 2 momentos:
1. Ginástica Laboral: Sessão curta 10 minutis em cada setor autorizado, com foco em alongamento, mobilidade e relaxamento muscular para pausas ativas no expediente.
2. Circuito de Bem-estar no Auditório: Estações rotativas conduzidas por alunos supervisionados: Aferição de pressão arterial + orientação breve; Quick massage para alívio de tensão cervical e lombar; Reflexologia manual e podal para estímulo do relaxamento; Cards florais de Bach para reflexão sobre estado emocional e autocuidado.
Toda a ação é prática, participativa e supervisionada, unindo teoria acadêmica à intervenção direta com os trabalhadores.
1. Ginástica Laboral: Sessão curta 10 minutis em cada setor autorizado, com foco em alongamento, mobilidade e relaxamento muscular para pausas ativas no expediente.
2. Circuito de Bem-estar no Auditório: Estações rotativas conduzidas por alunos supervisionados: Aferição de pressão arterial + orientação breve; Quick massage para alívio de tensão cervical e lombar; Reflexologia manual e podal para estímulo do relaxamento; Cards florais de Bach para reflexão sobre estado emocional e autocuidado.
Toda a ação é prática, participativa e supervisionada, unindo teoria acadêmica à intervenção direta com os trabalhadores.
JustificativaO ambiente de trabalho acadêmico e administrativo impõe demandas físicas e emocionais que contribuem para estresse, fadiga muscular e agravamento de doenças ocupacionais como LER/DORT. A promoção do autocuidado é essencial para prevenir esses agravos, melhorar a qualidade de vida e manter o equilíbrio entre corpo e mente.A atividade “Pausa para o Autocuidado: Saúde e Equilíbrio” justifica-se por integrar práticas acessíveis e preventivas — ginástica laboral, quick massage, reflexologia podal e aferição de pressão — ao cotidiano dos trabalhadores da Faculdade Eduvale.
Além de promover saúde e bem-estar imediatos, a ação fortalece a extensão universitária, permitindo que alunos apliquem conhecimentos técnicos sob supervisão, desenvolvendo competências profissionais e responsabilidade social.
Além de promover saúde e bem-estar imediatos, a ação fortalece a extensão universitária, permitindo que alunos apliquem conhecimentos técnicos sob supervisão, desenvolvendo competências profissionais e responsabilidade social.
Impacto Econômico/Social/AmbientalA ação promove cultura de autocuidado e prevenção entre os trabalhadores da Eduvale, reduzindo afastamentos por dor e estresse. Fortalece vínculos interpessoais e a percepção de valorização profissional. Para os alunos, gera formação prática em saúde do trabalhador, desenvolvendo empatia, comunicação e responsabilidade social. A longo prazo, contribui para ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos.Ambiental:
Por ser uma intervenção de baixo consumo de recursos, sem uso de insumos descartáveis em larga escala, o impacto ambiental é mínimo. A conscientização sobre saúde integral também estimula hábitos sustentáveis de autocuidado, reduzindo a medicalização excessiva e o descarte de medicamentos desnecessários.
Por ser uma intervenção de baixo consumo de recursos, sem uso de insumos descartáveis em larga escala, o impacto ambiental é mínimo. A conscientização sobre saúde integral também estimula hábitos sustentáveis de autocuidado, reduzindo a medicalização excessiva e o descarte de medicamentos desnecessários.
📅 Cronograma de Atividades
| Data | Local | Descrição da Atividade | Início | Término |
|---|---|---|---|---|
| 22/05/2026 | Faculdade Eduvale | Ação prática de Ginastica Laboral nos setores autorizados, e no auditório práticas de: Quick massage, cards com Florais de Bach, Reflexologia | 19:00 | 21:45 |
🖥️ Recursos Audiovisuais
Recursos AudiovisuaisData Show / Projetor, Tela de Projeção, Registro Fotográfico, Registro de Imagem (vídeo)
📰 Publicidade
Canais de PublicidadeBanner do curso, Folder, Cobertura foto/vídeo, NEWS EDUVALE
Texto para DivulgaçãoPausa para o Autocuidado foi um sucesso na Eduvale! 🌿
Na última semana, colaboradores da Faculdade Eduvale participaram da ação “Pausa para o Autocuidado: Saúde e Equilíbrio”, promovida pelos alunos de Fisioterapia sob supervisão profissional. Foi um momento de autocuidado na prática: ginástica laboral para aliviar tensões, quick massage e reflexologia mãos e pés para relaxar o corpo, além de aferição de pressão e cards florais de Bach para olhar para a saúde emocional. A participação foi ótima e o retorno dos colaboradores foi positivo, destacando mais leveza, disposição e consciência sobre a importância das pausas no dia a dia. Agradecemos a todos que estiveram presentes e seguimos juntos na promoção de um ambiente de trabalho mais saudável!
Na última semana, colaboradores da Faculdade Eduvale participaram da ação “Pausa para o Autocuidado: Saúde e Equilíbrio”, promovida pelos alunos de Fisioterapia sob supervisão profissional. Foi um momento de autocuidado na prática: ginástica laboral para aliviar tensões, quick massage e reflexologia mãos e pés para relaxar o corpo, além de aferição de pressão e cards florais de Bach para olhar para a saúde emocional. A participação foi ótima e o retorno dos colaboradores foi positivo, destacando mais leveza, disposição e consciência sobre a importância das pausas no dia a dia. Agradecemos a todos que estiveram presentes e seguimos juntos na promoção de um ambiente de trabalho mais saudável!
🌿 Materiais, Equipamentos e Transporte
Materiais e EquipamentosOutros mat, Creme hidratante para realizarem a Reflexologia, 6 mesas brancas , 24 cadeiras brancas, se possível, chá relaxante de cidreira e copos disponíveis,
📊 Avaliação, Orçamento e Referências
Critérios de Avaliação da AprendizagemParticipação ativa de todos os alunos , envolvimento com o planejamento e organização da ação. ´
Postura e comportamento mediante atividade proposta
Postura e comportamento mediante atividade proposta
Referências BibliográficasGonçalves, M.; et al. Impacto da ginástica laboral na prevenção de LER/DORT em trabalhadores administrativos. Fisioterapia e Pesquisa, v. 19, n. 2, p. 142-147, 2012.]
Lima, V. Ginástica Laboral: atividade física no ambiente de trabalho. 3ª ed. São Paulo: Phorte, 2007. Referência clássica no Brasil. Aborda tipos de ginástica laboral, aplicação prática e benefícios na prevenção de LER/DORT.
Lima, V. Ginástica Laboral: atividade física no ambiente de trabalho. 3ª ed. São Paulo: Phorte, 2007. Referência clássica no Brasil. Aborda tipos de ginástica laboral, aplicação prática e benefícios na prevenção de LER/DORT.
📋 Outros Campos Preenchidos
Local id11
Local descricao extraVarios setores da faculdade Eduvale
📋 Evidências Pós-Atividade
Número de Presentes21 alunos 9 colaboradores
Ocorrências durante a AtividadePouca participação dos colaboradores
Tivemos apenas uma professora que participou do projeto
Tivemos apenas uma professora que participou do projeto
Fotos da Lista de Presença:
Link do Instagramhttps://www.instagram.com/p/DYrvAWIkR1t/?igsh=ZnIyenJydG00YzY2
ObservaçõesSugere-se maior divulgação e apoio institucional futuro.
